segunda-feira, 23 de agosto de 2010
MINHAS MUDANÇAS
PIPOCA FAZ BEM PARA O CORAÇÃO
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Uma boa notícia para quem adora pipoca, mas não consegue comê-la sem culpa: um estudo pioneiro mostrou que o acompanhamento perfeito para as sessões de cinema também contém uma grande quantidade de polifenóis, substâncias antioxidantes benéficas à saúde do coração.
Os polifenóis são um grupo de substâncias químicas encontradas em frutas e vegetais, como as frutas vermelhas, nozes, azeitonas, folhas de chá e uvas. São chamados de antioxidantes porque removem do organismo os radicais-livres, que causam danos às células e aos tecidos do corpo.
Alimentos como chocolate, vinho, café e chá ganharam, recentemente, um novo papel por causa de seu conteúdo de polifenóis, que lhes dá a capacidade de reduzir o risco de doenças do coração, entre outros males crônicos. Agora, chegou a vez da pipoca – desde que sem manteiga – ser “liberada”.
O estudo, realizado por equipe da Universidade de Scranton, na Pensilvânia (EUA), foi apresentado no último congresso da American Chemical Society. Além de pipoca e outros salgadinhos, os pesquisadores descobriram que vários cereais matinais também são fonte de polifenóis. Até então, a presença de antioxidantes nesses alimentos era desconhecida.
Em relação aos alimentos matinais, pesquisas anteriores apontavam que a quantidade de fibras nestes produtos era o fator responsável pela redução do risco de doenças do coração e alguns tipos de câncer. “Mas, recentemente, os polifenóis surgiram como o componente de potencial mais importante”, diz o coordenador do estudo, o químico Joe Vinson.
Segundo Vinson, produtos com grãos e cereais integrais, como alguns salgadinhos e alimentos matinais, tem uma quantidade de antioxidantes comparável a de muitas frutas e vegetais.
Na pesquisa da Universidade de Scranton, a primeira a examinar o total de fenóis nesses alimentos, constatou-se que os cereais matinais com maior quantidade de antioxidantes são, em ordem decrescente, os feitos com trigo integral, com milho, com aveia e com arroz. Os cereais matinais com uva-passa são os que apresentam a maior quantidade de antioxidantes por porção.
Um dado interessante do estudo foi a constatação de que os alimentos matinais feitos apenas com farelo de trigo não têm uma quantidade maior de antioxidantes do que os que usam todas as partes do cereal, embora os primeiros sejam mais ricos em fibras alimentares. Independentemente do conteúdo de antioxidantes, o consumo de fibras alimentares é um importante fator para o controle do colesterol e a diminuição do risco cardiovascular.
Em comparação com os alimentos matinais, os salgadinhos analisados na pesquisa (à base de grãos ou cereais integrais) apresentaram uma proporção ligeiramente menor de antioxidantes. De todos os salgadinhos pesquisados, a pipoca foi a que apresentou o nível mais alto de substâncias antioxidantes.
Coração Saudável
segunda-feira, 19 de abril de 2010
O GRANDE DIA!!!
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terça-feira, 2 de março de 2010
SONHO REALIZADO
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quarta-feira, 13 de janeiro de 2010
TRISTE MAIS CONFIANTE EM DEUS
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quarta-feira, 25 de novembro de 2009
NOVA DATA
sábado, 26 de setembro de 2009
SERÁ QUE ESTOU APAIXONADA???
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sexta-feira, 18 de setembro de 2009
Você quer mudança?
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quinta-feira, 10 de setembro de 2009
DEUS ESTÁ NA MINHA FRENTE
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DEUS ESTÁ NA MINHA FRENTE!!!BOM ONTEM DIA 09/09/2009 EU PASSEI COM O MEU CIRURGIÃO E ELE VIU MEUS EXAMES E OS LAUDOS MÉDICOS COMPROVANDO QUE EU TENHO OBESIDADE MÓRBIDA ME PESEI EU ESTAVA COM 116KILOS E O MEU IMC DEU 42 E ELE ME INDICOU A FAZER A CIRURGIA E USAR A TÉCNICA CHAMADA BYPASS GÁSTRICO COM DESVIO DE INTESTINO...ELE PERGUNTOU SE EU QUERIA FAZER POR VIDEO OU ABERTA EU PREFIRO ABERTA POR QUE O MÉDICO ESTÁ VENDO O QUE ESTÁ FAZENDO E OUTRA POR VIDEO É MAIS UMA QUESTÃO DE ESTETICA...GENTE ESTOU MUITO FELIZ POR QUE QUANDO ELE DISSE ASSIM. ENTÃO DEIXA EU VÊ MINHA AGENDA EU DISSE QUE SÓ PODERIA OPERAR DEPOIS DO DIA 01/02 POR CAUSA DA CARÊNCIA DO MEU CONVÊNIO QUE VENCE DEPOIS DESSA DATA EU FIQUEI COM MEDO DELE FALAR QUE NÃO PODIA,MAIS ELE DISSE ASSIM ENTÃO DEIXA EU VÊ SE JÁ TENHO AGENDA PRA 2010 EU FIQUEI SUPER FELIZ QUANDO ELE DISSE ENTÃO VAMOS MARCAR PARA O DIA 09/02/2010 EU IREI INTERNAR AS 5:30 DA MANHÃ E IREI OPERAR AS 07:00 DA MANHÃ GENTE PARECE LONGE MAIS SEI QUE PASSARÁ RAPIDO VOU APROVEITAR O NATAL E O ANO NOVO COM MODERAÇÃO PRA NÃO ENGORADAR MAIS RSRSRSRSRS AGRADEÇO A DEUS POR MAIS ESSA VITÓRIA E SEI QUE ELE ESTÁ COMIGO DEUS É FIEL.
UM INCETIVO PARA QUEM ESTÁ NA CAMINHADA DA GASTROPLASTIA
A obesidade sempre foi um drama na vida de Alessandra Bitelli. Ela começou a engordar com 12 anos e, com 18, já pesava 75 kg. "Sempre tive tendência a engordar. Meu máximo foram 125kg e engordei mais 45 durante a gravidez. Para dirigir era uma dificuldade e decidi operar. Hoje minha filha tem orgulho da mãe, que conseguiu eliminar 70kg", contou, orgulhosa. Atualmente, Alessandra pesa 50kg, e, para manter o peso faz academia , come o que quiser, mas sempre com moderação. "Eu decidi há 4 anos fazer a cirurgia de redução de estômago e perdi 58kg em um ano. Fiz as plásticas e eliminei mais 13kg. Quem está na obesidade mórbida, é muito difícil emagrecer sozinho. A cirurgia é o instrumento, mas é preciso haver uma reeducação alimentar. Infelizmente, o obeso desconta na comida", concluiu.
terça-feira, 8 de setembro de 2009
Você não acreditou!!!
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Sabe o que eu tô louca?!Tô louca pra chegar o dia em que vou poder esnobar todo mundo que já me fez chacota na vida.Vingativa, eu????Magiiiiiiina....rsrsrs Não gente essa não sou eu,não tenho coragem de humilhar ninguém.Mas é que fico fula da vida quando alguém debochar de outra pessoa simplesmente por querer humilhar.Isso é ridículo. Mas quando eu chegar na minha meta, sabe o que eu vou fazer? Vou cantar muito alto:
"Você não acreditou
Você sequer notou
Disse que eu era muito GORDA pra você
Mas agora EMAGRECI e você quer me namorar
E pra nao dizer que eu sou ruim
Vou deixar você me olhar
Só olhar, só olhar, baba
Baby, baba
Olha o que perdeu
Bom, bem feito pra você, é, agora eu sou mais eu
Isso é pra você aprender a nunca mais me esnobar
Baba baby, baby, baba, baba Baby, baba"
Dá-lhe Kelly Key... Hahahahha, muito bom!!!!
Beijinhos
segunda-feira, 7 de setembro de 2009
COISAS QUE APRENDI
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1º Aprendi que obeso é um doente e não um preguiçoso
2º Aprendi que obesidade mórbida é uma doença reconhecida pela ANS (Agencia Nacional de Saúde) e Que a cirurgia é um tratamento cirúrgico indicado pra essa doença, e que os convênios são obrigados a realizar.
3º Aprendi a ser menos ansiosa.
4º Aprendi a mastigar devagar e em pedaços pequenos.
5º Aprendi a saborear os alimentos.
6º Aprendi a me colocar em primeiro lugar quando necessário.
7º Aprendi que sou tão importante quanto qualquer outra pessoa.
8º Aprendi que devo ser humilde e ouvir os conselhos de quem nos ama.
9ºAprendi que nem todos os problemas e fatos da vida são culpas minhas, às vezes ele simplesmente acontecem.
10º Aprendi que não posso ser responsável por tudo que me cerca.
11º Aprendi a dizer não.
12º Aprendi a rir de situações ruins.
13º Aprendi que devo ver momentos negativos de forma mais positivas.
14º Aprendi a correr atrás dos meus desejos.
15º Aprendi a não ter medo, mas se tiver medo... Enfrenta-los.
16º Aprendi que o obeso nunca vai ser magro, vai ser apenas um ex-gordo.
17º Aprendi que pro resto da vida ainda terei que me cuidar pra não engordar de novo a cirurgia não é um milagre é somente um recomeço.
18º Aprendi que exercício físico é fundamental pra minha saúde.
19º Aprendi a escolher o alimento que merece estar dentro do meu corpo.
20º Aprendi a pensar na comida não como mero prazer e sim como uma necessidade pra minha saúde, tenho que ter equilíbrio e razão na escolha dos alimentos.
21º Aprendi que devo seguir todas orientações medica da equipe.
22º Aprendi a cuidar de mim.
23º Aprendi que não devo mudar meu jeito de ser somente pra agradar alguém, se esse alguém não aceita meu jeito de ser, que pena, perdeu uma bela amizade.
24º Aprendi que sou uma linda mulher e mereço ser elogiada.
25º Aprendi que só um obeso entende outro obeso.
26º Aprendi que aquele que é contra a sua cirurgia ou tem medo por vc (por amor) ou por inveja.
27º Aprendi que a força que tinha sempre existiu. Mas, que precisei amar mais, muito mais, pra tomar essa decisão
O que Deus me prometeu, é Fiel pra cumprir. Obrigada Por Tudo, Sempre, Meu Querido JESUS!
terça-feira, 25 de agosto de 2009
LIBERADA PARA A CIRURGIA
quarta-feira, 19 de agosto de 2009
terça-feira, 18 de agosto de 2009
DIA 24/08/2009 MUITO ANSIOSA
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domingo, 9 de agosto de 2009
A FLOR E A BORBOLETA
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quarta-feira, 8 de julho de 2009
CAMISETA
ESSA FOI A PRIMEIRA CAMISETA QUE EU FIZ QUATRO PALAVRAS QUE EU PRECISEI USAR DESDE DO PRIMEIRO DIA QUE DECIDI FAZER A GASTROPLASTIA E EU VOU PRECISAR ATÉ O DIA DA MINHA CIRURGIA.E ASSIM QUE EU TIVER ALTA DO HOSPITAL SAIREI COM ELA "OBESIDADE NUNCA MAIS GASTROPLASTIZADO COM ORGULHO...VIVA A GASTROPLASTIA
quarta-feira, 24 de junho de 2009
OBESO SEMPRE UM PONTO DE REFERÊNCIA
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terça-feira, 23 de junho de 2009
A HISTÓRIA DA LARGATA
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GORDA FELIZ?DUVIDO!
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UMA PESSOA ...
"Uma pessoa feliz é aquela que tem sempre em mente seu objetivo.Não vê problemas em seu caminho,mas sim desafios.Tem seus pensamentos no futuro e suas ações no presente.Segue em frente, levando do passado apenas a experiência vivida .Uma pessoa feliz é aquela que tem personalidade, não se deixa levar pelos fracos, não deixa que o medo tome conta de seu destino,mas também Não é inflexível.Uma pessoa feliz é aquela que realiza seus SONHOS."
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